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Wie bleibe ich trotz Einschränkungen fit und in Bewegung?

Web-RatgeberDie Corona-Pandemie schränkt uns alle weiterhin ein. Wir verbringen viel Zeit zu Hause und bei vielen hat sich sogar der Arbeitsplatz nach Hause verlagert. Trotz schrittweiser Lockerung der Einschränkungen sind viele sportliche Betätigungen im Moment nicht oder nur eingeschränkt möglich, dadurch kommt die körperliche Bewegung schnell mal zu kurz.

Um dem entgegenzuwirken, ohne dabei die empfohlenen Vorsichtsmassnahmen zu verletzen, ist Kreativität aber auch Selbstdisziplin gefragt. Auf der Website des Netzwerks Gesundheit und Bewegung Schweiz hepa.ch finden Sie zahlreiche Links zu Angeboten, Tipps und Ideen, welche Personen aller Altersgruppen helfen, auch zu Hause in Bewegung zu bleiben:

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